healthy

1. listopadu 2012 v 15:41 | Alex |  myšlienky
Chudnúť sa dá hocijako. Ja som sa o to snažila tiež nie najlepším spôsobom. V minulosti som mala také dni, že som zjedla jeden jogurt za deň alebo som nejedla vôbec nič. Poprípade som sa nalievala energetickými nápojmi.
Keď si na to teraz spomeniem, nechápem aká som bola hlúpa. Takéto chudnutie nevedie k ničomu. Iba ak k zlému pocitu, zničeniu metabolizmu, jo-jo efektu, poprípade pobytu na psychiatrii..
Chcem vám všetkým tým len povedať, že sa to dá aj inak a to zdravo! Teraz jem každé tri hodiny, väčšinou zeleninu a ovocie a keď mám chuť na čokoládku, cestoviny, špagety, chipsy, hocičo, tak si to dám. Nie vždy, nie každý deň, ale dám si to, lebo viem, že môj metabolizmus to zvládne. Nedám si to však hocikedy, ale len v danom čase, keď jem. Čiže každé tie tri hodiny. Väčšinou mi to výjde tak, že jem päť krát denne alebo štyri, podľa toho kedy raňajkujem.
Ešte chcem povedať, že som si všimla, že veľa z vás pije popri chudnutí Coca-Colu, poprípade Coca-Colu light. Ja mám zo svojho jedálnička vyradené všetky (!) sladké nápoje. Vrátane alkoholu sú to najväčšie zlo. Z jedla sa aspoň nasýtite a jedlo, nech je aké chce, vám dodá aspoň nejakú výživu. Sladené nápoje vám okrem kalórií a ďalších chutí nedajú nič. Paris Hilton raz povedala, že chudí ľudia nepijú Colu light. Chudí ľudia pijú čistú vodu. Pravda-pravdúca. Namiesto sladených nápojov si radšej dajte zelený čaj alebo čistú kávu. Z toho sa pribrať nedá.
A čo sa týka vás, ktoré neraňajkujete, ale cez deň niečo zjete, vás nechápem vôbec. Keď už chcete jesť za deň málinko, tak jedzte hlavne doobeda, poprípade len doobeda! Telo spaluje skoro všetko, čo za doobedie zjete. S poobedím je to už trošku inak. Nechápem vás baby, ktoré si nedáte raňajky, ale obed a večeru už hej. Aký to má význam? Raňajky sú hlavnou časťou dňa a navyše ak raňajkujete, počas dňa viete oveľa lepšie kontrolovať svoje chute a nemáte taký hlad ako bez raňajok.
Ak ste sa dostali až na koniec článku tak dúfam, že ste ma pochopili a že nechcem nikoho poúčať, ale podávam sem len moje vlastné skúsenosti. Kto chce, nech si z toho pre seba niečo zoberie, kto nie, tak nie.
Večer sem dám jedálniček, dnes na obed som mala trošku hody, ale nejdem sa za to kritizovať ani nič, veď uvidíte, zatiaľ krásny voľný deň vám prjaem. ;-)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Klárka Klárka | Web | 1. listopadu 2012 v 17:20 | Reagovat

Já tu vanilkovou Activiu mam taky hrozně ráda, úplně jsem si jí vychutnávala :D
S tvým článkem naprosto souhlasím ;)

2 Danielle Danielle | Web | 1. listopadu 2012 v 17:29 | Reagovat

Súhlasím :))

3 Miška Miška | Web | 1. listopadu 2012 v 19:09 | Reagovat

ahoj rada priatelím pridávam si ťa :)) a budem sa riadiť tvojími radami keď už budem chudá :D:D:D

4 Em. Em. | 1. listopadu 2012 v 22:12 | Reagovat

Jé, já čekala že už se nevrátíš, jdu si tě napsat zpátky pokud to nevadí :)
jsem ráda že už na to jdeš zdravě ;)

5 charlotte charlotte | Web | 2. listopadu 2012 v 11:00 | Reagovat

souhlasím s tím, co jsi napsala, ale stejně je na každém z nás jakou cestu hubnutím si zvolí...

6 be-proana be-proana | Web | 2. listopadu 2012 v 14:29 | Reagovat

Máš čistú pravdu, inak chcem sa spýtať ako dlho ti trvá kým schudneš 1 kg? :)

7 Annabella Annabella | Web | 3. listopadu 2012 v 21:29 | Reagovat

Promiň že tak pozdě, ale scháněla si se po oblíbených odkazech tak jem si tě přidala. Díky za zájem a máš to tu moc hezký prostě v jednoduchosti je síla!...

8 limetka limetka | Web | 6. listopadu 2012 v 16:15 | Reagovat

máš pravdu, hladovky nikam nevedou, hlavní je nepřehánět to s tím nezdravým jídlem:)) ale každý ať si to dělá po svém.. :)

9 Sher Sher | Web | 6. listopadu 2012 v 19:10 | Reagovat

Suprove si to napsala :-) máš opravdu pravdu, hladovku sem nikdy nedrzela dobrovolne a i mi to prijde takove nijake, i kdyz si nekdo rekne snim za den max 500 kcal, taky mi to prijde hloupost...

10 romiburger romiburger | Web | 8. listopadu 2012 v 17:51 | Reagovat

pekne napísané, ale niekedy to ide tažko...môj bývaly blog /roxeeindream/ ruším, toto je môj nový, tak ak chceš tak si ma prepíš :)

11 klara klara | Web | 11. listopadu 2012 v 19:44 | Reagovat

nechtěla by jsi spřátelit?

12 siopie siopie | Web | 13. listopadu 2012 v 6:35 | Reagovat

"aj lajk it"

konečně, konečně slečna co nehubne stylem "nejím dala jsem si jen sklenku koly.."
už sem si myslela, že se tu všechny hromadně podporujete v hladovkách za anorexii, dle fotek co sem ostatní slečny dávaj, tak být anorektička je asi hezký...brr, vždyť je to hnus, jak jim lezou kosti, omg.. :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama