Červen 2012

13.6.

13. června 2012 v 16:09 | Alex |  jedálniček
Raňajky: nič
Desiata: nič
Obed: nič
Olovrant: Monster lo-carb (bez cukru)
Večera: nič
pitie: ten Monster, voda

Takže takto by to teraz malo u mňa vyzerať. Trochu viac cigariet som dnes vyfajčila ako som mala, takže nie som ani hladná. Chcem prestať fajčiť a neviem ako. Cigarety majú u mňa úzky vzťah s jedlom,takže je to ťažké. :(
A kritiku na môj jedálniček si môžete odpustiť, takto je to pre mňa lepšie!


12.6.

12. června 2012 v 21:48 | Alex |  jedálniček
Raňajky: aktivia, celozrnný rožok
Desiata: banán
Obed: cottage cheese
Olovrant: kuracie mäso, cherry paradajky, trošku ryže
Večera: šalát (paradadajka, uhorka, šalátové listy)
pitie: voda, džús

Baby, prepáčte, že to sem píšem až teraz, ale v našej škole je to fakt teraz strašné, celé poobedie sa len učím a učím. :(
Zistila som jednu super vec, z tejto zdravej stravy som nielenže nič neschudla, ale aj som pribrala. Takže takto to fakt nejde. Nechcem ísť na dovolenku ešte ťažšia ako pred chudnutím.
Znova nejdem jesť.
A myslite si, čo chcete. Nejdem si kaziť metabolizmus, lebo ho už dávno nemám. ;) Niektorá z vás nič neje, len pije energetické nápoje bez cukru. Tak to idem od zajtra robiť aj ja. Dobrú noc. :(


11.6.

11. června 2012 v 14:46 | Alex |  jedálniček
Raňajky: aktivia, celozrnná buchta
Desiata: banán
Obed: cottage cheese
Olovrant: zelenina, kuracie prsia
Večera: nič, niesom už hladná, ZMENA! prchám do seba biely (!!) chlieb so syrokrémom a kečupom. (niesom normálna,ale ja som proste dostala strašnú chuť a neodolala som:((( )
pitie: voda, jablkový džús

Ostatné doplním. A mám v pláne niečo zdravé si uvariť a viem variť asi tak ako môj dvojročný bratranec, tak budem rada ak mi napíšete niečo zdravé a hlavne z čoho sa nepriberá a mohla by som to jesť. ďakujem!! :-*


Konečne po víkende :)

10. června 2012 v 15:33 | Alex |  myšlienky
Jedálničky vám tu dávať. Nejedla som okrem jedného langoša (bolo mi ľúto starkú,ktorá ich robila kvôli mne) nič zlé, len som nedodržiavala časové odstupy a nepamätám si to presne.
A ešte som aj dosť pila,takže sa nemám čím chváliť. :D
Zajtra to už budú pekne sladké raňajky a potom zeleninka,tak už pridám aj jedálniček. Idem vás poobiehať,čo máte nové. ;)

Také brucho by som brala!

8.6.

8. června 2012 v 13:37 | Alex |  jedálniček
Raňajky: celozrnná buchta, cherry paradajky
Desiata: jablko
Obed: Kuracie mäso s ananásom
Olovrant: celozrnný rožok, cottage cheese
Večera: zelenina
pitie: voda

No, k tomu mäsu..bolo bez prílohy, len mäsko s ananásom a k tomu trošku kapusty. Boli sme proste na obede v ázijskom bistre a musela som si niečo dač. Toto sa mi zdalo najnormálnejšie.
Olovrant a večeru som ešte nejedla, ale idem k starkej tak to chystám takto.
Neviem, či budem mať čas cez víkend sem niečo dať, ak hej tak dám, ak nie tak v nedeľu. Držte sa kočky ;)


7.6.

7. června 2012 v 10:43 | Alex |  jedálniček
Raňajky: nič (spala som)
Desiata: tvarohová aktivia, celozrnná buchta
Obed: jablko
Olovrant: chilli cottage cheese, celozrnná buchta
Večera: nízkotučný jogurt
pitie: voda

Dnes som vynechala raňajky, keďže som spala. Nechcelo sa mi zobudiť ani o pol desiatej, keď mám jesť už desiatu, ale prinútila som sa a zjedla som to, čo malo byť na raňajky.
Ináč na tej tvarohovej aktivii som fakt asi závislá, ono to je strašne fajnéé. :)
Konečne sa blíži tento týždeň ku koncu, aj keď sa začínam báť víkendu. Predsa len mám cez týždeň všetko jedlo pod kontrolou, ale cez víkend a ešte aj pri starkej to bude horšie..:(


6.6.

6. června 2012 v 15:10 | Alex |  jedálniček
Raňajky: celozrnná buchta, tvarohová aktivia, paradajka
Desiata: jablko
Obed: paradajka, uhorka, paprika, celolozrnná buchta
Olovrant: cottage cheese
Večera: zeleninový vývar
pitie: voda, pepsi cola

Mám strašné stavy z toho, že jem veľmi veľa. Nezvyknutá som na to proste. :(
Dúfam, že to je v pohode aspoň obsahovo, snažím sa jesť najviac na raňajky aby som počas dňa nebola hladná.
Dnes vo fitku som bola trochu dlhšie ako som mala v pláne, tak si idem asi pospať. :))


5.6.

5. června 2012 v 15:05 | Alex |  jedálniček
(6:30) Raňajky: celozrnný rožok, šunka
(9:30) Desiata: jablko
(12:30) Obed: šalát s kúskami kuracieho mäsa, paradajky
(15:30) Olovrant: ananásový nízkotučný jogurt
(18:30) Večera: zeleninový vývar, celozrnná buchta
pitie: voda
(najedená som riadne ináč :D )
Tak prvý deň sa celkom držím. Bola som v Lidli, urobila som zdravý nákup, čiže celozrnné buchtičky, paradajky, uhorky, papriky, jablká, cottage syr, aktivie a nízkotučné jogurty.
Aj sa celkom teším ako to budem pekne papať.
Rozhodla som sa, že budem jesť aj časovo v rovankých intervaloch každé tri hodiny, aby som nebola hladná a aj podľa rozvrhu mi to celkom vychádza. Olovrant a večeru dopíšem večer, uvidím čo si vyčarujem.
Ak máte hocijaké výhrady, alebo niečo robím zle, tak mi prosím napíšte, budem rada. :)) A ďakujem za pozitívne ohlasy k tomu, že idem jesť pravidelne. :)


Takto to nejde

4. června 2012 v 21:39 | Alex |  myšlienky
Ak chcete, tak ma odsudzujte, ale rozhodla som sa, že takto fakt jesť ďalej nemôžem. Od zajtra jem päť krát denne v malých porciách. A aj zeleninu a ovocie, uvidím, ako na to budem reagovať, dúfam, že dobre. Držte mi palce prosííím. :(

4.6.

4. června 2012 v 19:40 | Alex |  jedálniček
Raňajky: nič
Desiata: nič
Obed: nič
Olovrant: nič
Večera: nič
pitie: voda, radler

Inak som hľadala na plechovke toho radlera koľko má kalórií a nenašla som tam nič, len že to má 2% alkoholu. :(
Ale tak jeden radler mi hádam neublíži.
Mimochodom, ďakujem jednej babe za pekný komentár, dúfam, že si to prečíta, nedala tam svoj web ani nič, tak jej chcem odpísať takto. Chcem takto schudnúť ešte zopár kíl a potom to urobím tak, ako si mi napísala. Budem pomaly pridávať najprv raňajky, potom aj obedy. Ale všetko len ľahké jedlá. A o tom ovocí a zelenine, nieže by mi nechutili, len mám nejakú chorobu súvisí to s tým, že mám zapálené črevo v jednej oblasti a operácia by to nevyriešila, lebo by sa mi to urobilo niekde inde. Preto mám zakázané ovocie a zeleninu. Ale v dnešnej dobe je skoro všade, takže je jasné, že sa nedá nejesť úplne...
V každom prípade ďakujem za podporu. :)


Pokračujeme! :)

4. června 2012 v 14:26 | Alex |  myšlienky
Po víkende mám ešte väčšiu silu chudnúť, ako som mala.
A zistila som, že mi pomáha spánok. Dnes som spala asi do 11 a cítim sa super aj bez jedla. Keď som nevyspatá, mám oveľa väčšiu chuť niečo zjesť. Tak asi nebudem chodiť do školy a doobeda budem spávať. :D
Ďakujem za podoporu, vám sa darí ako? :))

Dnes som čítala jeden článok o bulímičke. Nechápem, ako toto baby zvládajú. Ja by som nedokázala zvracať 15 krát za deň, kvôli tomu, že som niečo zjedla..:-/

2.6., 3.6.

3. června 2012 v 20:10 | Alex |  jedálniček
2.6.:
Raňajky: nič
Desiata: nič
Obed: nič
Olovrant: nič
Večera: nič
Pitie: voda, minerálka, a nadránom vodka.

3.6.:
Ralajky: polka celozrnnej buchty
Desiata: nič
Obed: predjedlo, polievka, hlavné jedlo, ovocie, štrúdla !! (nebudem sem písať radšej ani čo to bolo tie jedlá :( )
Olovrant: nič
Večera: tvarohová aktivia

Asi ma jebne. Nemám rada vulgarizmy, ale musím to tak proste povedať.
Celý týždeň sa snažím a v nedeľu spravím toto. :( Neviem čo mám so sebou robiť neviem. Vážila som sa v sobotu a mala som 57,5 kg.
Ale po dnešku mám pocit, že som pribrala aspoň desať kíl, aj keď asi všetko čo som zjedla išlo von.
A snažila som sa jesť, len zeleninu a ryžu. Ale aj tak toho bolo veeeľa..:(

Chcem byť chudá. Strašne to chcem. :(

1.6.

1. června 2012 v 13:05 | Alex |  jedálniček
Raňajky: 3 cherry paradajky
Desiata: nič
Obed: nič
Olovrant: nič
Večera:

Uvidíme teda čo bude s tou večerou. Zistila som, že na večeru má byť gordon blue (no bléé) s niečím. Kebyže to je ryža alebo nejaký šalát, tak si dám aspoň trošku. Ak niečo, iné tak sa toho ani nedotknem!
A tie cherry paradajky som si dala preto, aby ma večer hneď po prvej vodke nekleplo. ;)
Na víkend idem k tej starkej, som zvedavá na to koľko som pribrala, takže nový článok aj s jedálničkom bude až v nedeľu. Držte sa mi kočky, obdivujem vás všetky za to, ako dobre vám to ide!! :-))